장시간 비행기 탈 때 피부 관리

1. 장시간 비행기 탈 때 피부 스트레스

장시간 비행기를 탈 때 피부 관리는 매우 중요합니다.

비행기로 여행 중에 피부가 받는 스트레스와 그 영향은 다음과 같습니다.

피부 건조: 비행기 내부 습도는 일반적으로 10% ~ 20%로 매우 낮습니다. 이러한 건조한 환경은 피부의 수분 손실을 초래함으로써 피부가 푸석푸석해지고, 가려움증이나 불쾌한 자극을 유발할 수도 있습니다.
피지 분비: 피부가 건조해지면 피부는 이를 보상하기 위해 더 많은 피지를 생성하게 됩니다. 이 때문에 오히려 기름진 피부가 되거나, 심할 경우에는 여드림이 생길 수 있습니다. 비행시간이 길어지면서 악조건이 지속되면 피부 균형이 무너져 피부 트러블이 발생할 위험이 높아집니다.
혈액 순환 저하: 장시간 비행기를 따면 어쩔 수 없이 앉아 있는 시간이 길어지면서 혈액 순환이 저하됩니다. 이로 인해서 얼굴이 붇거나 피부가 건조해지는 부작용이 따릅니다. 그리고, 높은 고도에서의 저산소 환경은 피부가 필요로 하는 산소 공급을 줄여, 피부 건강에 해를 끼칩니다.
자외선 노출: 비행기에서의 자외선 노출도 장시간 비행기를 탈 때 무시할 수 없는 유해 요소입니다. 비행기가 9천 미터 이상으로 상승하면 자외선 강도가 지상보다 훨씬 강해지며, 파일럿들은 약 56분 동안 비행할 경우 20분간 태닝 라이트에 노출되는 것과 유사한 양의 UVA에 노출된다고 합니다.

장시간 비행기 탈때 피부관리는 비행기를 타기 전부터 시작되어야 합니다.

미리 수분 섭취: 비행 하루나 이틀 전부터 충분한 수분을 섭취해 촉촉한 피부를 미리 준비합니다. 특히 비행 당일에 마시는 물은 피부관리에 매우 중요합니다.
수분 크림 사용: 장시간 비행 전에는 수분이 풍부한 세럼이나 크림을 사용해서 피부에 수분을 공급해 줍니다. 히알루론산이나 글리세린, 세라마이드 같은 성분이 포함된 제품이 수분을 유지하는 피부관리에 효과적입니다.
클렌징: 비행기를 타기 전에 메이크업을 깨끗이 지우고 모공을 깨끗하게 유지하는 것이 중요합니다.
가벼운 식사: 장시간 비행기를 탈 때는 소화가 잘 되는 가벼운 식사로 몸의 부담을 줄여주면 피부관리에 도움이 됩니다. 수분이 많은 과일도 추천할 만한 음식입니다.
가벼운 스트레칭: 비행기를 타기 전에 가벼운 운동을 통해 혈액 순환을 촉진

기내 스킨케어 비결은 루틴을 지켜 피부의 수분을 유지하고 트러블을 예방하여 피부 건강을 지키기 위해 중요합니다.

다음 5가지는 비행기 안에서 실천할 수 있는 5가지 피부관리 방법입니다.

비행기 탑승 전에 화장을 지우지 못했다면 비행기 탑승 후 피부를 위해 가장 먼저 해야 할 일은 클렌징입니다. 건조한 기내 환경에서 메이크업을 한 상태로 있으면 피부가 더욱 건조해져 노화가 촉진됩니다. 그러므로 클렌징 티슈나 클렌징 오일을 사용해 메이크업과 노폐물을 깨끗이 닦아내는 것이 중요합니다.
비행 중에는 2시간마다 수분 스프레이나 미스트를 뿌리고 보습제를 덧바르며 피부관리를 해야 합니다. 그리고 물을 자주 마셔 체내 수분을 유지해 주세요. 이때, 얼굴뿐만 아니라 입술과 손도 잊지 말고 보습해 주세요.
기내에서 마스크 팩을 사용하면 즉각적으로 피부가 촉촉해지는 효과를 볼 수 있는 좋은 방법입니다. 마스크 팩은 피부에 밀착되어 보습 성분이 잘 흡수되며 피부 장벽을 강화하는 데 도움을 줍니다.
비행 중에도 자외선 차단제를 바르는 것은 중요합니다. 특히 창가에 앉는 경우는 자외선 차단제를 자주 덧발라 주어야 자외선으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.
피부에 좋은 기내식을 선택하는 것도 중요합니다. 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소, 그리고 오메가-3 지방산이 들어있는 생선류를 먹음으로써 피부에 영양을 공급하는 것도 비행기 피부관리에 도움이 됩니다.